Đừng bỏ chạy trước khổ đau

Lại trở về sau một chuyến đi

Điều con học được còn nhiều hơn phần đời con đã sống

Con – người đàn bà chưa già nhưng không còn trẻ nữa

Nửa đời đi qua nhiều giông tố

Góp gom khốn khó

Một sớm bên chùa thả khổ vào mây.

Qua nửa đời người con như lại được hồi sinh

Chân trần lướt trên thảm cỏ như ngày đầu chui ra từ bụng mẹ

Tỉnh thức u mê

Tỉnh thức dại khờ.

Này hờn giận

Này thứ tha

Này bôn ba

Này khốn khổ

Này kiếp người chóng vánh

Này đời dài lê thê

Này hơi thở

Này xuôi tay

Này khổ đau

Này hạnh phúc

Này còn – này mất

Này phụ – này tham

Qua đêm rồi mai trời lại sáng

Can cớ chi mà lòng dạ héo sầu

Bầu trời kia đang rộn ràng chim hót

Bên này là rặng lá trổ bông

Mênh mông xa bỗng hóa thật gần

Miền đau khổ mọc lên mầm xanh mới

Lời Sư Ông thì thầm vẫy gọi:

Này con

Nếu khổ đau là một đám bùn

Con hãy quan sát cho kỹ  để trồng lên cây hạnh phúc

Nếu đau khổ xin đừng chạy trốn

Con hãy bình tĩnh  mà nghĩ suy can cớ, cặn nguồn

Ắt con sẽ tìm ra đường đi tiếp

Có con đường nào mà đi thẳng tắp

Có cơn bão nào mà thiếu phong ba

Có cơn mưa nào không làm ướt áo

Có cây sen nào từ sỏi đá đơm hoa

Mở lòng ra con sẽ thấy nhiều điều mầu nhiệm

Thở vào thật sâu để lắng đọng

Thở ra thật chậm để hóa giải lòng mình

Rồi con sẽ thấy cuộc đời này chẳng có gì con không làm được

Thiền

Thở

Chậm

Khẽ

Nghe con!