Những bài thi kệ này cần được học thuộc lòng để thực tập hàng ngày. Mỗi câu của bài thi kệ đi theo một hơi thở, câu đầu đi với hơi thở vào, câu hai đi với hơi thở ra, vân vân. Mục đích của sự thực tập là duy trì chánh niệm để an trú trong giờ phút hiện tại. Ví dụ khi đánh răng, ta nên thực tập bài thi kệ ''Ðánh răng và súc miệng, cho sạch nghiệp nói năng, miệng thơm lời chánh ngữ, hoa nở tự vườn tâm'' trong suốt thời gian đánh răng. Ta đứng yên một chỗ để thực tập mà không đi qua đi lại, nói chuyện, hoặc suy nghĩ tới việc gì khác. Ðó là thực tập uy nghi và chánh niệm.
Thức dậy
Thức dậy mỉm miệng cười
Hăm bốn giờ tinh khôi
Xin nguyện sống trọn vẹn
Mắt thương nhìn cuộc đời |
Ðiều chỉnh hơi thở
Thở vào tâm tĩnh lặng
Thở ra miệng mỉm cười
An trú trong hiện tại
Giờ phút đẹp tuyệt vời |
Quơ dép
Ðặt chân trên mặt đất
Là thể hiện thần thông
Từng bước chân tỉnh thức
Làm hiển lộ pháp thân |
Tê chân đổi cách ngồi
Khổ thọ và lạc thọ
Như mây trời theo gió
Hơi thở là giây neo
Thuyền về nơi bến cũ |
Rửa chân
Sự an lạc Của ngón chân
Niềm an lạc Của thân tâm
|
Chắp tay chào
Sen búp xin tặng người
Một vị Bụt tương lai |
Mở cửa sổ
Mở cửa nhìn pháp thân
Ðời mầu nhiệm không cùng
Lòng dặn lòng tỉnh thức
Giòng nước tâm trong ngần |
Nâng bình bát
Bình bát của Như Lai
Nay được nâng trên tay
Nguyện hết lòng thực tập
Pháp tam luân không tịch |
Vặn nước
Nước từ nguồn suối cao
Nước từ lòng đất sâu
Nước mầu nhiệm tuôn chảy
Ơn nước luôn tràn đầy |
Chú nguyện
Pháp Bụt thật phi thường
Bảy hạt đầy mười phương
Cúng dường khắp pháp giới
Từ bi không biên cương
Án độ lợi ích tóa ha (3 lần) |
Rửa tay
Múc nước để rửa tay
Xin nguyện cho mọi người
Có đôi bàn tay khéo
Gìn giữ trái đất này |
Xuất sanh
Ðại bàng Garuda
Quỷ thần nơi khoáng dã
Mẹ con quỷ La Sát
Cam lồ đều no đủ
Án mục đế tóa ha (3 lần) |
Ðánh răng
Ðánh răng và súc miệng
Cho sạch nghiệp nói năng
Miệng thơm lời chánh ngữ
Hoa nở tự vườn tâm |
Nâng bát không
Tay nâng chiếc bát không
Tôi biết rằng trưa nay
Tôi có đủ may mắn
Ðể có bát cơm đầy
|
Súc miệng
Súc miệng lòng cũng sạch
Vũ trụ ngát hoa hương
Ba nghiệp thường thanh tịnh
Cùng Bụt chơi Tây Phương |
Nâng bát đầy
Tay nâng bát cơm đầy
Tôi thấy rõ vạn vật
Ðang dang tay góp mặt
Ðể cùng nuôi dưỡng tôi |
Vào nhà cầu
Không nhơ cũng không sạch
Không bớt cũng không thêm
Trí tuệ Ba La M ật
Không có pháp nào trên |
Trước khi ăn
Vạn vật tranh sống
Trên quả đất này
Nguyện cho tất cả
Có bát cơm đầy |
Tắm
Không sinh cũng không diệt
Không trước cũng không sau
Trao truyền và tiếp thọ
Pháp giới tính nhiệm mầu |
Bốn đũa đầu
Ðũa thứ nhất, học hiến tặng niềm vui
Ðũa thứ hai, học làm vơi nỗi khổ
Ðũa thứ ba, học giữ lòng hoan hỷ
Ðũa thứ tư, học thực tập thả buông
|
Soi gương
Chánh niệm là đài gương
Gương soi hình tứ đại
Ðẹp nhất là tình thương
Và cái nhìn rộng rãi |
Nhìn bát cơm đã sạch thức ăn
Bát cơm đã vơi
Bụng đã no rồi
Bốn ơn xin nhớ
Nguyện sẽ đền bồi |
Xuống giường
Sáng, trưa, chiều và tối
Mọi loài hãy giữ gìn
Nếu dưới chân lỡ đạp
Xin nguyện chóng siêu sinh
Nam mô bồ tát Siêu Lạc Ðịa |
Tắm Bụt
Hôm nay được tắm cho Như Lai
Trí tuệ quang minh công đức lớn
Chúng sanh ba cõi đang chìm đắm
Ðược thấy trần gian hiện pháp thân |
Mặc áo nhật bình
Mang áo của người tu
Tâm tư thường khỏe nhẹ
Nguyện sống đời thảnh thơi
Ðem vui cho trần thế |
Kệ chuông (1)
Ba nghiệp lắng thanh tịnh
Gửi lòng theo tiếng chuông
Nguyện người nghe tỉnh thức
Vượt thoát nẻo đau buồn |
Khoác áo ca sa (nâng ngang trán)
Ðẹp thay áo giải thoát
Áo ruộng phước nhiệm mầu
Con cúi đầu tiếp nhận
Ðời đời nguyện mang theo |
Kệ chuông (2)
Nguyện tiếng chuông này vang pháp giới
Xa xôi tăm tối cũng đều nghe
Những ai lạc bước mau dừng lại
Tỉnh giấc hôn mê thấy nẻo về
Nam mô đức bổn sư Bụt Thích Ca Mâu Ni |
Vào thiền đường
Vào thiền đường
Thấy chân tâm
Một ngồi xuống
Dứt trầm luân |
Kệ chuông (3)
Nguyện tiếng chuông này vang pháp giới
Khắp nơi u tối mọi loài nghe
Siêu nhiên vượt thoát vòng sinh tử
Giác ngộ tâm tư một hướng về
Nam mô đức bổn sư Bụt Thích Ca Mâu Ni |
Ngồi xuống
Ngồi đây ngồi cội Bồ Ðề
Vững thân chánh niệm không hề lãng xao |
Ðiều thân
Trong tư thế kiết già
Ðóa hoa nhân phẩm nở
Ưu Ðàm Hoa muôn thuở
Vẫn tỏa ngát hương thơm |
Bụt dạy ta khi ăn Nên duy trì chánh niệm Ðại chúng khi nghe chuông Xin thực hành năm quán:
1. Thức ăn này là tặng phẩm của đất trời của muôn loài và công phu lao tác
2. Xin nguyện ăn trong chánh niệm và với lòng biết ơn để xứng đáng thọ nhận thức ăn này
3. Khi ăn xin nhớ nhận diện và chuyển hóa những tâm hành xấu.
4. Xin chỉ ăn những thức có tác dụng nuôi dưỡng và ngăn ngừa tật bệnh
5. Vì muốn xây dựng tăng thân, nuôi dưỡng tình huynh đệ và độ đời nên chúng con xin thọ nhận thức ăn này
